ロードバイクとウインドサーフィン、ランニング、そして日々の出来事を綴ります
  • 2018年12月31日
  • 2018年12月31日

パナレーサー チューブ R’AIR

一度パンク修理で補修したチューブですが、修理後は特に問題もなかったようなので数ヶ月にわたり使っていました。ところが先日のライドでは、出かける前に入れた空気が4〜5時間ライドした後になくなりかけるという危険な状態になったので、これはチューブ交換しないと […]

  • 2018年12月29日
  • 2019年1月5日

コンポーネント換装計画

現在のロードバイク、Derosa Idolのコンポはカンパニョーロのヴェローチェです。そう、現在は販売が終了となった10速の一番低いグレードです。 前のロードバイク、Giosの完成車に付いていたものを換装しました。と言うことはすでに6年が経過しており […]

  • 2018年12月29日
  • 2019年1月6日

テールランプ購入しました【XLITE100】

1.はじめに 薄暮から夜間のロードバイクの運転には、後続からの自動車に対する安全確保のためテールランプが必要なのはご存知と思います。日中でも常時点灯の方もいらっしゃいますよね。 これまで使っていたのは、ボタン電池を使用するタイプで、点灯、点滅、オフを […]

  • 2018年12月29日
  • 2018年12月29日

SIDI WIRE SP CARBON

1.はじめに イタリアのサイクル・シューズメーカーSIDIのスピードプレイ・ペダル専用、カーボン100%ソールのワイヤー式ビンディングシューズです。 サイクリストが入門者から初級にあがる目安、それがビンディング・ペダル。(誰が決めたの?) 自分のペダ […]

  • 2018年12月29日

インナーのすすめ

1.インナーのすすめ ライドでいつも利用しているインナーをご紹介します。 基本的に問題となるのは、汗冷え。つまり、峠などで汗をかいた後は身体が徐々に冷めてくる訳ですが、体温を特に奪うのはこの時の汗の冷え。できれば肌には汗が残らない方がいいのですが、通 […]

  • 2018年12月27日
  • 2018年12月28日

師走の秋吉台ライド

1.コース・プロフィール 1.嘉川を経由して小野へ 2.長尾峠の登坂 3.秋芳町の、「お好み亭 ごとう」で昼食 4.秋吉台カルストロードを往復 5.イングレス活動をして帰還 2.ライド・ウェア 風も弱く、晴れときどき曇り、気温10℃ 1.ウインドブレ […]

  • 2018年12月16日
  • 2018年12月28日

御伊勢山トレッキング

1.コース・プロフィール 近所の裏山に登る、とういうレベルでしょうか。登山ルートの標識があるくらいだから道も整備されお気軽にトレッキングを楽しめるのでは? と思って初挑戦。雨乞山から御伊勢山にかけて縦走できるらしい。 1.登り口(山口市南部運動広場) […]

  • 2018年11月27日
  • 2018年11月28日

周防往還と紅葉の両足寺ライド

1.コース・プロフィール 1.周防往還自転車道(名田島から大道) 2.大道から千切峠を経由し大内へ 3.小峠の登坂 4.両足寺 2.ライド・ウェア 1.長袖ジャージ 2.ビブニッカ 3.フルフィンガーグローブ 4.インナー 3.ライド・レポート 三連 […]

  • 2018年11月24日
  • 2018年11月25日

【ライド】STRAVAのススメ【ランニング】

1.はじめに サイクリングでも、ランニングでも、練習として継続していくにはモチベーションの維持が肝心です。各種のファンイベントやレースへの出場、距離やタイムの自己ベスト更新、美容やダイエットの効果、グッズやウェアの新調などなど。 自分の場合は、やる気 […]

  • 2018年11月20日
  • 2018年11月22日

ロードバイクで紅葉の大寧寺へ

1.コース・プロフィール 1.霜降山のアップダウン 2.楠こもれびロード(勝手に命名) 3.万倉を抜けて美祢へ 4.涼木峠の登坂 5.於福道の駅 R316 6.長門湯本 7.昼食:孫記餃子房 8.大寧寺で紅葉鑑賞 9.折り返して同ルートの復路 10. […]

  • 2018年11月19日
  • 2018年11月23日

イングレス、再び

←公式サイトへ 数年前に辞めたイングレスですが、最近バージョンアップしたらしく、再び始めてみようと思います。 大型アップデートで、イングレス・プライムに名称が変わったようですが、どうやらゲームのシステムやルールが変わったのではなさそうです。見た目が派 […]

  • 2018年11月15日
  • 2018年11月19日

Apple Watchはランニングウォッチとして使えるか?

答え:フルマラソンは単体ではバッテリーが持たない これを是とするか否とするか。 単体でバッテリーが持たないということは、『iPhoneを携帯すればバッテリーは持つ』ということです。なぜなら、GPS信号はiPhone側で拾ってくれるから。それでも心拍を […]

  • 2018年11月12日
  • 2018年11月18日

【パタゴニア】ランニング・キャップ

ダックビル:カモノハシの意味 帽子とそのつばがカモノハシの頭部に見えるのでしょう。特にくちばし 1.購入の理由 暑い夏が落ち着いて気候も涼しくなると、やはり気分のいい日中に走りたくなります。となれば、どうしても太陽の日差しが気になります。とくにロング […]

  • 2018年11月10日
  • 2018年11月23日

【THE THOR】初心者奮戦日記 #2

1.アップデート 1.2.0 変更箇所 2018.11.09 (1)PWA利用時にのみSERVICEworkerが作成されるように変更 (2)CSSファイルやJavascriptファイルを読み込めるように、高度な設定を追加 (3)サイトカード本文抜粋 […]

  • 2018年11月8日
  • 2018年11月23日

ランニング:膝痛の憂鬱

1.膝痛の箇所と原因 ランニングを始めた頃、5km程度を走ったら膝の外側が痛くなるという症状が起きていました。最初の数日は大丈夫なのですが、何回か繰り返したり、あるいは10km程度を走ると痛むのです。医療的な部位でいえば、腸脛靱帯。症状はおそらく 腸 […]

  • 2018年11月6日
  • 2018年11月23日

マラソン素人のダメージレポート

マラソン初体験の素人が、大会の翌日の状況を報告しますと… 身体中に疲れが残ってます。もちろん、脚はあちこちが痛みます。心拍も通常より10〜15高く、頭もぼーっとして集中力がありません。何もやる気が出ず、もう、ぼろ雑巾のようです。さすがに仕 […]